ケア

筋トレを継続していく上でどうしてもトレーニングを休む日というのは出てきてしまいます。そこで今回は僕が筋トレを続けてきた中でトレーニングを休んだ理由をピックアップしていきます！

体重100㎏を軽く超える僕がケガ防止の為にやっている身体のケア方法　僕が実際にやっている身体のケアを紹介します！

体重が多い人向け！体重100㎏を軽く超える僕が陥ったケガについて　腰、膝、足首とケガをした僕の経験談をお伝えします！