ケトジェニックダイエット中でも使える調味料!ネット通販可能な「低糖質めんつゆ」まとめ4選!

ダイエット

ケトジェニックダイエット中は醤油に含まれている糖質量も気になってしまって、料理のレパートリーが制限されがちですね…

今回はケトジェニックメニューの幅を広げる「低糖質めんつゆ」をご紹介します!

ケトジェニックダイエット中に醤油味が食べたくなったらめんつゆを使おう!

ケトジェニックダイエット中は塩味が中心になりがちですよね。塩味ってシンプルな味付け故に素材の良し悪しに左右されたり、飽きっぽくなりやすいんですよね…

しかし、ケトジェニックダイエット中は醤油や味噌などの調味料の糖質すら命取りになりかねません…

そこで、今回はネット通販も可能で醤油テイストの万能調味料の「低糖質めんつゆ」をご紹介します!

ヤマモリ 名代 無砂糖でおいしいつゆ

  • 商品名にも入ってる通り、こちらのめんつゆは砂糖が一切使用されていません!
  • 結果として糖質を80%以上カットしていますが鰹のだしがしっかり効いており、普通のめんつゆ同様に使用出来ます!
  • コスパは一番高いです!

糖質

4.0g

100mlあたりの値段(Amazon)

69.93円

紀文 糖質0つゆ

  • 「糖質0麺」でお馴染みの紀文から発売されている糖質0つゆです!かつお節を使い、風味豊かなだしに仕上がっています!
  • 糖質の少なさは圧倒的です!

糖質

0g

100mlあたりの値段(Amazon)

198円

にんべん 糖質70% オフつゆの素ゴールド

  • ハイグレードなめんつゆの「つゆの素ゴールド」のクオリティをキープした上、糖質を70%カットしています!
  • 鰹節と北海道産昆布を合わせてだしをとっています。
  • 化学調味料、着色料無添加です!

糖質

4.5g

100mlあたりの値段(Amazon)

114.6円

マルサンアイ 低糖質つゆ

  • 通販専用の「低糖質めんつゆ」で、糖質は80%オフです!
  • 鰹の風味を生かした味わいになっています!

糖質

3.9g

100mlあたりの値段(Amazon)

215円

醤油の代用としても使用出来るめんつゆを使いこなそう!

上記で紹介しているめんつゆは糖質が100ml中5.0g以下の物ばかりです。

この糖質量であれば醤油の代替として十分に扱えるのではないでしょうか?

味玉

しかしながら、調味料は糖質控えめにしても他の食材で糖質が高い物を使ったら意味がありません。味玉などのトータルで糖質を抑えられるメニューにしましょう!

ケトジェニックダイエット中のレパートリーを少しでも増やして、挫折しないように工夫して取り組みましょう!

コメント

  1. […] […]

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