コンビニのレジ横にあるホットスナックってついつい食べてしまいますよね…レジ横商法おそるべし…
しかし、今回はケトジェニックダイエット中でも食べれるホットスナック（ローソン編）をご紹介します！
Lチキなどのコンビニレジ横にあるホットスナック…かしこく選んで食べてケトジェニックダイエットを乗り切りましょう！
コンビニのレジ横に必ずと言っていいほどある「ホットスナック」。あれついつい食べちゃうんですよね。Lチキとかよく食べてしまいますｗ
カロリー制限や脂質制限ダイエットであれば避けた方が無難なホットスナック…しかし、ケトジェニックダイエットであれば食べれます！ケトジェニックダイエットはタンパク質と脂質も摂取するので、低糖質なホットスナックであれば間食としてもOKです！
３時のおやつにホットスナック。なんてことも出来てしまいます！ホットスナックが食べれるダイエット！w
今回はローソンの低糖質なホットスナックをご紹介します！小腹が空いた時やおかずとしてもお役立てください！
焼鳥 ももタレ
熱量：132kcal、たんぱく質：13.4g、脂質：7.7g、炭水化物：2.4g、Na：638mg
ホットスナックで低糖質と言ったら…やはり焼き鳥でしょう！
タレには醤油や砂糖が入っているので若干糖質がありますが、許容範囲でしょう！
あと、タンパク質も13.4g摂取出来るのでかなりおススメです！
自宅でもっとたくさん焼き鳥が食べたい！という方はこちら↓
焼鳥 もも塩
熱量：115kcal、たんぱく質：14.4g、脂質：6.3g、炭水化物：0.1g、Na：520mg
今回紹介する中で1番低糖質な商品です！
鶏肉がメインなのでタンパク質もばっちりです！
もも塩がある時はこれで決まりですね！
焼鳥 かわタレ
熱量：175kcal、たんぱく質：8.2g、脂質：15.0g、炭水化物：1.8g、Na：684mg
ももよりもタンパク質は少ないですが、タレを使用している割には低糖質です！
脂質が多めなので脂質を摂取したい時はおススメです！
焼鳥 ささみピーマン(塩)
熱量：56kcal、たんぱく質11.1g、脂質：0.5g、炭水化物：2.0g、Na：414mg
ピーマンとささみというかなり健康的な組み合わせ！しかも炭水化物はかなり少ないです！
脂質がほとんんど無く、カロリーカットしたい時にもおススメです！
一番のおすすめは焼鳥 もも塩 ！
今回調べた中で一番ケトジェニック中おすすめするホットスナックは
焼鳥 もも塩 です！
タンパク質も多く、糖質が低いのでかなりヘルシー！ケトジェニックダイエットに最適です！塩が無い時はタレを選択するのもアリです！
しかし、塩分が多めなので食べ過ぎには注意しましょう！
脂質も低いささみピーマンはカロリーカット時に重宝するメニューですね！
小腹が空いた時や忙しい時はコンビニのホットスナックを活用しましょう！
上記でご紹介した通りコンビニのホットスナックでも低糖質な商品はあります！ケトジェニック中だと脂質も摂取していかないといけないので、ホットスナックは意外と使える食品です！
小腹が空いた時や時間がなくて忙しい時など特にコンビニのホットスナックが役立つと思います！もちろん食べ過ぎは良くないので、栄養バランスを考えて上手くホットスナックを活用していきましょう！
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